23 歲體重不到 100 斤且一直長不胖，可能與遺傳因素、飲食習慣、消化吸收問題、運動量過大、疾病影響等有關。 1.遺傳因素：有些人的體質受遺傳影響，天生基礎代謝率較高，消耗能量快，不易儲存脂肪。 2.飲食習慣：飲食結構不合理，如攝入的蛋白質、碳水化合物、脂肪等不足，或飲食不規律，都可能影響體重。 3.消化吸收問題：胃腸道功能不佳，如患有慢性胃炎、腸炎等，會影響營養物質的吸收。 4.運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入的能量，導致體重難以增加。 5.疾病影響：患有甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病，會使身體代謝異常，消耗增加，導致消瘦。 如果一直長不胖且影響到正常生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應的措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

這種情況建議你可以服用一些促進胃動力的藥物，如嗎丁啉，飯前半小時服用'..您的情況注意飲食規律不要吃辛辣的刺激性的食物再就是注意活動適量，以及配合藥物治療為好祝健康

你好，應增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。