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            17 歲身高 160cm 想長高該怎么做

            我17歲身高才160CM,我陰毛長多了,腋毛也有了就是喉結有點小。我長個子就很慢我想快點長高呀。我現在是干保安的,每天穿防彈衣鋼盔要站上3個小時。我想現在怎樣快點長高。

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              影響身高的因素眾多,包括遺傳、營養、睡眠、運動和激素水平等。對于 17 歲仍想長高的青少年,需要從多方面入手。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,孩子長高的空間可能相對較小,但仍可通過后天努力改善。 2. 營養:保證充足且均衡的營養至關重要,多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4. 運動:適量的運動有助于促進骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5. 激素水平:若激素水平異常,如生長激素缺乏,需及時就醫,在醫生指導下進行治療。 總之,17 歲仍有長高的可能,但需要綜合調理。同時,要保持良好的心態,避免過度焦慮。

              2025-01-25 18:32
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅,導致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.缺鋅也容易導致抵抗力低下的啊.

              2016-02-22 13:27
            • 回答3

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              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.但還是建議你多運動,合理膳食1.每天早晨起床后在床上進行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應牛奶,這是你最好的選擇.

              2016-02-22 09:31
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              黃飛龍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              婦產科

              你好朋友注意飲食營養,多參加體育鍛煉就可以了

              2016-02-22 08:58
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              注意個人生活衛生,保持充足睡眠,不抽煙喝酒.多吃牛肉,雞肉,黃豆,多吃蔬果,多喝牛奶.堅持每天都打籃球,做引體向上對增高效果好.

              2016-02-21 19:42
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            柯仙花

            柯仙花 / 主治醫師

            擅長:擅長疤痕、痤瘡、脫發、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫結合治療,對面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見病的治療有深)研究。尤其擅長疤痕及胎記的精細化修復(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細化修復、各類胎記的光電聯合治療等),病理性疤痕的綜合治療(早期干預治療、藥物治療、激光治療等)

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            殷 芳

            殷 芳 / 主治醫師

            擅長:銀屑病、白癜風、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬,魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫學美容技術,近幾年來不斷深入學習和運用高科技的醫療技術和先進的醫療設備各種皮膚疑難雜癥。

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            周建國

            周建國 / 醫師

            擅長:中西醫結合治療難治性皮炎,痤瘡、脫發、皮膚疣、濕疹、蕁麻疹、疤痕、白癜風

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