17 歲身高 160cm 想長高該怎么做
我17歲身高才160CM,我陰毛長多了,腋毛也有了就是喉結有點小。我長個子就很慢我想快點長高呀。我現在是干保安的,每天穿防彈衣鋼盔要站上3個小時。我想現在怎樣快點長高。
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回答5
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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影響身高的因素眾多,包括遺傳、營養、睡眠、運動和激素水平等。對于 17 歲仍想長高的青少年,需要從多方面入手。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,孩子長高的空間可能相對較小,但仍可通過后天努力改善。 2. 營養:保證充足且均衡的營養至關重要,多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4. 運動:適量的運動有助于促進骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5. 激素水平:若激素水平異常,如生長激素缺乏,需及時就醫,在醫生指導下進行治療。 總之,17 歲仍有長高的可能,但需要綜合調理。同時,要保持良好的心態,避免過度焦慮。
2025-01-25 18:32
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回答4
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅,導致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.缺鋅也容易導致抵抗力低下的啊.
2016-02-22 13:27
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.但還是建議你多運動,合理膳食1.每天早晨起床后在床上進行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應牛奶,這是你最好的選擇.
2016-02-22 09:31
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好朋友注意飲食營養,多參加體育鍛煉就可以了
2016-02-22 08:58
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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注意個人生活衛生,保持充足睡眠,不抽煙喝酒.多吃牛肉,雞肉,黃豆,多吃蔬果,多喝牛奶.堅持每天都打籃球,做引體向上對增高效果好.
2016-02-21 19:42
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