全身酸懶、腿沒勁且腿窩疼半年，無過往病史，可能是過度勞累、缺乏營養、關節疾病、腰椎病變、血管問題等原因所致。 1.過度勞累：長期重體力勞動或劇烈運動，導致肌肉疲勞，產生上述癥狀。應注意休息，適當按摩放松。 2.缺乏營養：如缺鈣、缺鉀等，影響肌肉和神經功能。可通過飲食補充，多吃富含鈣、鉀的食物，如牛奶、香蕉。 3.關節疾病：如關節炎，炎癥刺激會引起疼痛和無力。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 4.腰椎病變：腰椎間盤突出等壓迫神經，導致腿部癥狀。需臥床休息，必要時進行物理治療或手術。 5.血管問題：下肢血管狹窄或栓塞，影響血液循環。可服用抗血小板藥物如阿司匹林，或進行血管介入治療。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時就醫，進行相關檢查，如血液檢查、影像學檢查等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，保持良好的生活習慣。

考慮是存在腎陰虛的問題導致的。最好是去看下中醫調理一下。平時要養成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛煉。多吃點枸杞子、甲魚、木耳等來食補。試試六味地黃丸。