32 歲肥胖男性查出脂肪肝，在飲食控制方面，要注意熱量攝入、營養均衡、控制飲酒、選擇合適食物、規律進餐等。 1. 熱量攝入：根據個人情況計算每日所需熱量，避免攝入過多。肥胖者需適當減少高熱量食物，如油炸食品、甜品等。 2. 營養均衡：保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的合理搭配。多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3. 控制飲酒：酒精會加重肝臟負擔，應嚴格限制飲酒量，最好戒酒。 4. 選擇合適食物：增加膳食纖維攝入，如全谷物、豆類。少吃動物內臟、肥肉等高脂肪食物。 5. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食和過度饑餓。 總之，通過合理的飲食控制，有助于減輕脂肪肝，促進肝臟健康。但同時也要注意適當運動，定期復查。

你好，脂肪肝是一種自身脂肪代謝異常引起的，如過量飲酒和肥胖等，沒有傳染性。如果不加以重視和治療，就會發展到肝硬化，出現并發癥，如出血、腹水、肝癌等危機生命。輕度脂肪肝是不需用藥治療的，只需飲食調整和加強鍛煉就可以了，但中度和重度的則需配合藥物治療。指導建議：首先從飲食調整，忌酒、少食油膩和油脂性大的食品，加強體育鍛煉，每天連續做有氧運動至少30分鐘，這樣才能使體內的脂肪轉化成葡萄糖而減少脂肪在肝臟的沉積。另外需配合藥物治療，建議去專科醫院進行指導用藥

你好，飲食上要注意：1、高蛋白食物。可多吃豆制品及瘦肉、魚、蝦等富含蛋白質的食物。2、多吃含有甲硫氨基酸豐富的食物，可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。如小米、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品。3、多吃礦物質和纖維含量高的食物。維生素、礦物質有利于代謝廢物的排出，有利于人體正常的新陳代謝。忌吃辛辣和刺激性的食物。

你好，脂肪肝患者要要多吃點蔬菜和水果：有資料還報道，吃蘿卜能促進膽汁分泌，有利于脂肪的消化，可避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的勺消脂、減肥作用，對脂肪肝也很有好處。水果雖然營養豐富，但是含糖也相對高。所以吃水果時應稍加注意，少吃很甜的水果，如：香蕉、菠蘿、葡萄干以及西瓜等。吃飯不宜太飽：在飯前或饑餓時可適量食用水果，相應減少主食的攝入，吃飯時不要吃得過飽，飲食應粗細糧搭配，多吃點新鮮的水果、蔬菜和菌藻類，以保證足夠數量膳食纖維攝入，選用食品有蘑菇、魔芋、玉米面、海帶、胡蘿卜、荸薺、綠豆芽、黃瓜、番茄、豆腐、木耳、芹菜、茭白、蕎麥面、糙米和燕麥等，也可以適當選用膳食纖維制品。此外，它還能促進胃腸道蠕動，防止便秘。另外，含甲硫氨酸豐富食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成，對脂肪肝者比較有益。禁酒：喝酒是肝病大忌，因為酒在肝內代謝，所以酗酒者會使大多數肝病加重或復發。另外需要限制脂肪和糖的攝入，食入過多會造成脂肪和糖的累積，加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、腸類、動物油、油炸食品、蛋黃等應限制食用量。

1、絕對禁酒，最好禁煙；2、低脂低糖低鹽飲食3、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等；4、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等；5、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等；給你推薦一些有益于肝臟的食物：　　燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；　　玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；　　海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇