你好，還是學(xué)生，建議運(yùn)動(dòng)減肥比較安全。你好，還是學(xué)生，建議運(yùn)動(dòng)減肥比較安全。對(duì)學(xué)習(xí)也沒什么影響

您好！很高興能夠?yàn)槟獯穑∈邭q仍然處于生長發(fā)育階段，身高還可以增加，在此期間減肥，如果方式不當(dāng)，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩等，對(duì)健康是不利的。常規(guī)的方法，多進(jìn)行體育鍛煉，飲食上注意營養(yǎng)搭配，但切不可少吃，不吃，可以飲食保持原來的飯量，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持，只有這樣才能不影響長個(gè)兒。

你好，減肥最健康的方法就是飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合。你好，首先飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節(jié)食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，打打球，貴在堅(jiān)持。這樣控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，過一段時(shí)間你就可以看到效果了。