20 歲身高基本定型，但仍有一定可能繼續增長。中醫穴位增高枕宣稱使用 3 個月可增高 5 - 10 厘米，這種說法缺乏科學依據。影響身高的因素主要有遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母的身高對子女有重要影響。 2. 營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身體生長的基礎。 3. 運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高發育至關重要。 總之，對于身高增長，應采取科學合理的方法，如保持均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。不要輕信沒有科學依據的產品宣傳。

你好,是無效的,不要相信廣告,要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

你好，根據描述那種東西一般是騙人的，這樣是沒有科學根據的，可能是中醫穴位增高枕稍微有些增高作用，但肯定是夸大的。建議不要買那樣的東西來增高，最好保持良好睡眠，飲食多吃補鈣食物、多些戶外運動來幫助增高。

你這個不要相信啊.但是還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

你說的這種情況現在是不能上當受騙的,這種情況現在應是不好在生長了,但是你可以適當的進行增加營養注意體育鍛煉就行了,市場上說的這種東西都是不行的騙人的