青年出現易疲勞、腰部不適且房事表現差的情況，可能與多種因素有關，如體質虛弱、不良生活習慣、心理因素、疾病影響、缺乏鍛煉等。 1.體質虛弱：部分人天生體質較弱，氣血不足，容易感到疲勞和腰部不適。可通過中醫調理，如服用補中益氣丸、歸脾丸、八珍丸等。 2.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等，會影響身體機能。需調整作息，保證充足睡眠，均衡飲食。 3.心理因素：工作壓力大、焦慮緊張等心理狀態可能導致性功能障礙和身體疲勞。應學會放松，必要時尋求心理輔導。 4.疾病影響：如腎虛、心血管疾病等。腎虛可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸；心血管疾病需就醫檢查，根據具體情況治療。 5.缺乏鍛煉：身體長期缺乏運動，肌肉力量不足。要增加運動量，如慢跑、游泳等。 總之，出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

建議做個全面的檢查明確診斷.原因考慮：肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦的重要原因.抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因,在接受抑郁癥治療的人當中,白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍.營養不足：吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡.多吃一點蛋白質食物可使癥狀改善.中年人總是愛犯困,應先查找以上原因,必要時做血糖,甲狀腺功能檢查等,以除外病理性的原因.　　對無明顯原因者,則不必憂慮,要對自己的生活重新進行調整,白天要集中精力工作,或安排一些有興趣的活動,要加強體質鍛煉.中午可小睡片刻,夜間則要保證睡眠質量,這樣白天就會有充沛的精力.　1.飲食要清淡：食用了過于油膩的脂肪類菜肴后,人體消化脂肪時血液就要聚集到消化道上,這勢必影響大腦的血液供應量,從而使人飯后產生疲憊現象,工作效率下降.適量吃一些韭菜,蒜苗等,而富含維生素A的黃綠蔬菜可恢復精力,消除困倦.　　2.吃蔬菜和水果：春季多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果,保證膳食結構平衡,這對人體維持正常功能,保持旺盛精力有積極的作用.　　3.吃姜：姜有辛辣味,能使身體從內部生熱,增強免疫能力,提神健身.　　4.喝加入茶或咖啡的牛奶：不能單獨喝牛奶,否則越喝越困.應在加熱的牛奶中加入茶或咖啡,也可放入提神的薄荷葉,薄荷油有助于血液循環.　　5.吃魚和瘦肉：多吃魚對學習和記憶都有好處,魚肉不會增加脂肪的堆積,還有健腦作用.科學研究發現,牛肉,雞肉等瘦肉富含蛋白質,它們的能量高,脂肪少,經常食用能使人有效保持旺盛的精力.

體重110公斤,不知道你多高,一般的情況如果是有肥胖的情況的話,你的情況易疲勞和愛睡覺往往是與肥胖的情況有關的.中醫的痰濕的情況是可以造成的.對于你的情況中藥需要按照療程來進行治療的.另外你的情況肥胖需要減肥,可以配合一下針灸來進行治療的.

您好：根據你的癥狀表現，首先做一下尿常規檢查，排出一下腎病的可能。其次可看一下中醫，是否脾腎陽虛，這樣最易疲勞。