自查生育能力可從生殖系統健康、月經情況、排卵狀況、精液質量、既往病史等方面入手。 1.生殖系統健康：觀察外生殖器有無畸形、炎癥等異常。女性要留意有無白帶異常、下腹疼痛等，男性注意有無睪丸疼痛、腫脹。 2.月經情況：對于女性，規律的月經通常提示排卵正常。月經周期紊亂、經量過多或過少可能影響生育。 3.排卵狀況：可通過基礎體溫測定、排卵試紙監測等了解是否有正常排卵。 4.精液質量：男性可觀察精液的顏色、量和液化時間，初步判斷精液是否正常。 5.既往病史：曾患過生殖系統疾病、內分泌疾病、嚴重的慢性病等都可能影響生育能力。 總之，自查生育能力只能作為初步判斷。若對生育能力存在疑慮，應及時前往正規醫院的生殖科進行全面、專業的檢查和評估。

你好，我建議你檢查下精子的活性你好，我建議你及時去醫院生殖科檢查下的。。

你好，根據你的描述，檢查精子就可以了你好，建議你到醫院檢查精子的存活率，活動力等各項指標

這種情況有多長時間了？建議去醫院檢查一下精子的發育情況看是否有利于受孕。

你好：這是需要去醫院做個精液檢查看看成活率和畸形率的，自己在家是沒有辦法檢查的，若是你有手淫的話那么是需要及時戒掉的，戒掉后可以服用金貴腎氣丸來調理一下身體的。