睡醒后后背緊，活動后改善，可能由肌肉勞損、頸椎問題、床墊不合適、不良睡姿、強直性脊柱炎等因素引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致后背肌肉緊張。可通過熱敷、按摩、適度運動來緩解。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經，引起后背牽涉痛。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，必要時進行牽引治療。 3. 床墊不合適：過硬或過軟的床墊無法提供良好支撐，影響睡眠時身體姿勢。應選擇合適硬度的床墊。 4. 不良睡姿：趴著睡或蜷縮睡等不良姿勢會使后背肌肉受力不均。保持良好的睡姿，如仰臥或側臥。 5. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，早期可出現后背發緊。需及時就醫，通過藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等控制病情。 如果后背緊的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

后背緊有時候受涼、頸椎不好、胃不好都可以引起可以做做推拿、拔拔火罐，都可以緩解，要做好保養以后犯的次數才會減少。希望我的回答能給您帶來幫助！

背部的疼痛問題或者發緊的感覺問題往往可能是頸肩綜合癥問題或者可能是纖維肌痛綜合癥問題也可能是特異性關節炎導致的你主要可能就是頸肩綜合癥而已，長時間久坐導致的，有沒有其他的明顯癥狀呢？建議可以進行按摩治療，推拿治療，針灸治療

你好，你所描述的多為皮膚淤血所致建議與醫院外科進行消毒及包扎處理，防止感染發生