高血壓患者出現頭暈和行動不便時，護理需從飲食、運動、監測、心理、用藥等方面入手，以保障患者的健康和安全。 1.飲食：控制鹽的攝入，每天不超過 6 克。增加新鮮蔬菜、水果和富含鉀的食物，如香蕉、土豆等。避免高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、油炸食品。 2.運動：在身體狀況允許的情況下，進行適量的有氧運動，如慢走、太極拳等，但要注意避免劇烈運動和勞累。 3.監測：每天定時測量血壓，記錄血壓變化，了解血壓控制情況。 4.心理：給予患者關心和支持，幫助其緩解焦慮、緊張情緒，保持樂觀心態。 5.用藥：嚴格按照醫囑按時按量服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，不得擅自增減藥量或停藥。 總之，對高血壓患者的護理需要耐心和細心，綜合多方面的措施，幫助患者控制血壓，提高生活質量。

每天體育鍛煉，不僅可以增加能量消耗，調整身體的能量平衡，防止肥胖，而且可以促進心血管功能，增強心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動脈擴張，血壓下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利。