親人離世導致抑郁、不愛說話，可從心理調節、社交活動、運動鍛煉、藥物治療、尋求專業幫助等方面改善。 1.心理調節：學會正視親人離世這一事實，接受悲傷情緒，通過自我暗示、寫日記等方式進行心理疏導。 2.社交活動：多與朋友、家人交流，參加聚會等，融入群體，分享感受，獲得支持與理解。 3.運動鍛煉：如慢跑、瑜伽、游泳等，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，幫助調節神經遞質。 5.尋求專業幫助：如心理咨詢師或心理醫生，進行認知行為療法、精神分析療法等。 親人離世帶來的心理創傷需要時間和努力去修復。要相信通過自身的調整和專業的幫助，能夠逐漸走出抑郁，重新找回積極的生活狀態。

心理分析：你好，抑郁癥是心理疾病，如果達到了癥的級別，我個人不建議自己治療自己，而且通過讀書治療也不現實，即便如此，我還是想給你推薦幾本書心理指導：我想你能夠在網上或在線書城找到一些書，比如《走出抑郁》，比如國內咨詢師王宇寫的抑郁癥的治療的書籍，你都可以讀讀，我還是建議你尋求專業的心理師的幫助，抑郁有自殺傾向，自己操作可能會有些問題，本網站就有家庭醫生服務，其中有很多專業的心理師，你可以致電他們尋求幫助，當然也包括我

你好：如果真的是抑郁癥，看書是解決不了問題的。如果是抑郁情緒，可以多做自己感興趣的事，多和積極給您正向信息的人交流，令自己心情愉快。增強體育運動，增加血液循環，提高腦興奮感，愉悅感。可以選擇心理咨詢，請心理咨詢師協助找到引發問題的原因，找到解決問題的方法。中度、重度的抑郁癥，建議去正規心理機構做診斷并治療。