頭蒙昏沉且心里難受想吐，可能由睡眠不足、血壓異常、頸椎病、貧血、腦部疾病等引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致大腦和身體得不到充分休息，出現上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 血壓異常：高血壓或低血壓均可引起。高血壓患者需遵醫囑服用硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥；低血壓要注意補充營養，適當增加運動量。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血。可通過按摩、牽引等理療方式緩解，嚴重時需手術治療。 4. 貧血：體內血紅蛋白不足，導致組織和器官缺氧。要明確貧血類型，如缺鐵性貧血補充鐵劑，巨幼細胞貧血補充葉酸和維生素 B??。 5. 腦部疾病：如腦梗死、腦腫瘤等。需要進行頭顱 CT 或磁共振等檢查，明確診斷后采取相應治療，可能包括藥物治療、手術治療等。 出現頭蒙昏沉心里難受想吐的癥狀，應引起重視，及時就醫，明確原因，以便采取有效的治療措施。

根據你的描述考慮可能是因為吃了不干凈的食物導致的胃部的不適你好，建議可以吃些健胃的藥物，不如健胃消食片看看，同時也要注意不要有心理的壓力，祝健康！

你好，是神經衰弱的表現，建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調理效果不明顯的話，再去看看中醫