小孩挑食致營養(yǎng)不良,早餐如何營養(yǎng)搭配?
小孩子挑食這個不吃那個不吃的。搞的現(xiàn)在早餐不知道吃什么好。本來就有點營養(yǎng)不良了。再不吃的話身體肯定就不行了。可是、早餐的營養(yǎng)搭配很重要。
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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小孩挑食導(dǎo)致營養(yǎng)不良,早餐的營養(yǎng)搭配至關(guān)重要。要考慮食物的多樣性、營養(yǎng)均衡、口味適宜、易于消化以及孩子的喜好等。 1.食物多樣性:早餐應(yīng)包含谷類,如小米粥、燕麥片;蛋白質(zhì)類,像雞蛋、牛奶、豆腐;蔬菜水果類,例如蘋果、香蕉、橙子、青菜等。 2.營養(yǎng)均衡:保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理比例。碳水化合物可提供能量,蛋白質(zhì)有助于生長發(fā)育,維生素和礦物質(zhì)維持身體正常機能。 3.口味適宜:盡量做得美味可口,如將蔬菜做成可愛的形狀,增加孩子的興趣。 4.易于消化:選擇易消化的食物,如蒸蛋、蔬菜湯等,避免油膩、辛辣食物。 5.孩子喜好:了解孩子的口味偏好,在保證營養(yǎng)的前提下,適當(dāng)滿足其喜好。 總之,為挑食且營養(yǎng)不良的孩子準(zhǔn)備早餐需要家長的耐心和細(xì)心,多嘗試不同的搭配,逐漸改善孩子的飲食習(xí)慣,促進其健康成長。
2025-01-26 03:33
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,在患病之后我就建議患者一定要到打醫(yī)院去檢查還有聽醫(yī)生的話積極的治療。平時就多食蛋白質(zhì)和維生素含量高的膳食的。
2016-02-22 12:46
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,挑食是幼兒常見的壞毛病,小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣,對生長發(fā)育極不利,挑食容易造成維生素缺乏。兒童早餐要營養(yǎng)全面,碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素一個都不能少!
2016-02-22 07:45
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,挑食是幼兒常見的壞毛病,小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣,對生長發(fā)育極不利,挑食容易造成維生素缺乏。父母在餐桌上要給孩子樹立好榜樣,擴大家庭食物圈,多增加食物的品種。兒童早餐要營養(yǎng)全面,碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素一個都不能少!
2016-02-22 07:04
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