早上起床喝白開水和蜂蜜水各有好處，取決于個人的身體狀況和需求。包括補充水分、促進腸道蠕動、提供能量、改善皮膚狀態、調節血糖等。 1.補充水分：經過一夜的睡眠，身體會失去一定水分，白開水和蜂蜜水都能補充水分，維持身體的水平衡。 2.促進腸道蠕動：白開水可刺激腸道蠕動，蜂蜜水因含有果糖等成分，對腸道蠕動也有一定促進作用，有助于預防便秘。 3.提供能量：蜂蜜水中的糖分能為身體提供一定的能量，使人在晨起后更有精神。 4.改善皮膚狀態：充足的水分攝入有助于皮膚保濕，使皮膚看起來更有光澤。 5.調節血糖：對于血糖正常的人，適量飲用蜂蜜水一般不會造成血糖波動，還可能有一定的調節作用。 總之，早上起床喝白開水或蜂蜜水都有益處，但要根據自身情況選擇。如果有糖尿病、肥胖等問題，更適合喝白開水；如果身體狀況良好，可根據個人口味和需求選擇。

你好，不知道你的身體的體質如何，如果沒有高血壓或者糖尿病，一般提倡早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水為好，俗話說“朝朝鹽水、晚晚蜜”是有一定的科學道理了。早上的空腹淡鹽水有很好的沖洗胃腸道的作用，清除沉積在胃腸管壁上的垃圾、污垢，還能很好的補充一夜之間身體中水分不足，防止血液粘度增高。晚上喝蜂蜜水有很好的養胃幫助消化，通便潤腸的作用。

一般人沒有什么疾病的話，喝白開水即可，可以沖刷胃腸。如果有便秘癥狀，最好空腹喝蜂蜜，對改善便秘效果很好。要注意沖蜂蜜的水水溫不要太高，太高容易破壞蜂蜜中的營養成分。

一般人喝白開水即可。如果有大量消耗腦細胞的工作，喝蜂蜜水也好。可以補充熱量。質量好的蜂蜜很少了。大多都是糖水兌的，建議超市架子上的蜂蜜就不要喝了。

你好,一般還是早上起來喝蜂蜜水比較好.可以每天早上起來之后空腹喝杯蜂蜜水,對身體很好.蜂蜜具有潤腸通便,排毒養顏的作用.并且還含有豐富的微量元素.注意使用溫水沖泡蜂蜜,不要使用開水.并且食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力;蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用;