打籃球導致左腳扭傷，5 天未消腫且伴有疼痛，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折等原因引起。處理方法包括休息、冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等。 1. 休息：避免受傷的腳繼續受力，減少活動，以促進恢復。 2. 冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 3. 抬高患肢：將腳抬高超過心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 4. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、跌打丸等，緩解疼痛和消腫，但需遵醫囑。 5. 物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于改善局部血液循環，促進恢復。 6. 及時就醫：若疼痛腫脹持續不緩解或加重，應及時去醫院就診，通過 X 線、CT 等檢查排除骨折等嚴重情況。 總之，左腳扭傷后要重視休息和護理，多數情況下經過恰當處理會逐漸恢復。但如果癥狀嚴重或持續不改善，一定要及時就醫，以免延誤病情。