你這種情況屬于便秘。多于你的飲食不正常，作息不規律導致。建議你多吃綠色水果和蔬菜，多喝水，飲食清淡健康，養成按時排便的習慣，富含豐富纖維類的食物，有助于促進腸道的蠕動，上班族長時間工作后，一定要適當的進行一些活動，不要久坐。肛裂嚴重的話建議你及時到醫院進行診治。

根據你描述的情況，你這個是便秘的情況，與你飲食不當，吃蔬菜，水果少，吃辛辣刺激性食物，有關系建議你應該是注意鍛煉，多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧，可以應用果導，麻仁丸或者是黃連上清丸治療

根據您的描述，您的這種情況是由于大便干結，加上可能肛門有一些狹窄的這種情況。所以導致了肛裂的這種情況。您的這種情況建議您到醫院肛腸科讓醫生為您進行肛門指檢一下，確定一下情況。看是否進行手術治療。如果肛門不是特別狹窄可以不用管它。然后建議您平時多吃蔬菜水果，保持良好的生活習慣和排便習慣。

這位朋友您好，根據您的描述，這種情況有可能是腸功能紊亂引起的上述癥狀，可以口服乳酸菌素片和蘆薈膠囊進行治療，必要時去醫院的消化內科做下檢查，確診病因有對癥治療。朋友您好，肛裂這種情況可以外用高錳酸鉀溶液沖洗然后進行坐浴治療。建議治療期間飲食要注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣刺激的食品。

如果食療的話，可以吃點蜂蜜和堅果來的，富含油脂的食物可以多吃一點的。另外吃點香蕉和柚子之類的可以通便的水果的，如果比較著急的話，可以吃點中藥的，比如麻子仁丸，一般吃幾日大便就會好起來的。

這樣的話可以吃纖維素膠囊就可以了，平時多吃蔬菜水果，含纖維高的食物盡量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯溫水（蜂蜜水也可），平時注意減輕壓力，別讓精神過于，。緊張