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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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做愛時的心理調適很重要，包括保持放松、增強自信、增進溝通、消除顧慮、注重氛圍等。 1.保持放松：在性愛前通過深呼吸、冥想或泡個熱水澡來放松身心，減輕緊張情緒。 2.增強自信：認可自己的魅力和性能力，不要過分在意表現，相信自己能給對方帶來愉悅。 3.增進溝通：與伴侶坦誠交流彼此的喜好、需求和期望，了解對方的想法。 4.消除顧慮：不要擔憂自己的身材、技巧等，專注于當下的感受和情感交流。 5.注重氛圍：營造溫馨、舒適、浪漫的環境，如調節燈光、播放輕柔音樂等。 總之，性愛中的心理調適需要雙方共同努力，相互理解和支持，以達到更加和諧美滿的性生活。
2025-01-25 16:12
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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保持良好的性和諧心情舒暢，避免過于緊張及興奮。同時身體在不疲憊的情況下，適量適時適度進行。
2016-02-22 00:32
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