變性性近視的眼底損害患者可適當多吃藍莓、香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃等水果。 1.藍莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能保護視網膜細胞，減輕眼底損害。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于維持眼部細胞的正常功能，緩解眼部疲勞。 3.蘋果：含有維生素 C 和多種微量元素，對眼睛健康有益，能增強眼部的抵抗力。 4.橙子：富含維生素 C 和類黃酮等營養物質，可促進眼部血液循環，減少眼底病變的風險。 5.獼猴桃：維生素 C 含量極高，能改善眼部微血管循環，預防眼部疾病。 總之，對于變性性近視的眼底損害患者，合理飲食，多吃上述水果，有助于保護眼睛，但不能替代專業的治療?；颊哌€應定期進行眼科檢查，遵循醫生的建議進行治療。

來自于動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。

維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等

者平常多吃些胡蘿卜、油菜、菠菜、韭菜還有動物的肝臟，如雞肝、魚肝、豬肝等等。多吃些維生素含量多的食物