胃痛時，按摩中脘穴、內關穴、足三里穴、梁丘穴、公孫穴等穴位，有助于緩解疼痛。 1.中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。按摩此穴可促進胃腸蠕動，緩解胃痛。 2.內關穴：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。能調節胃功能，減輕胃痛。 3.足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。經常按摩可增強脾胃功能，緩解胃部不適。 4.梁丘穴：屈膝，在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。對急性胃痛有較好的緩解作用。 5.公孫穴：在足內側緣，當第一跖骨基底部的前下方。能調理脾胃，通經活絡，緩解胃痛胃脹。 需要注意的是，穴位按摩只能起到輔助緩解胃痛的作用。如果胃痛頻繁發作或疼痛劇烈，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，保持良好的飲食習慣對于預防和緩解胃痛也非常重要。

中脘,足三里,公孫,內關

象您這種情況需要具體描述身體情況以及具體的疼痛部位的做病情分析后在選擇具體的部位的按摩的

象您這種情況，需要具體描述身體情況以及具體的疼痛部位的做病情分析后在選擇具體的部位的按摩的

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。