從小缺乏父愛母愛，婚姻也非理想狀態，通過網購排解郁悶心情，可從心理調節、社交活動、興趣培養、運動鍛煉、家庭溝通等方面改善。 1.心理調節：學習情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等，幫助自己在心情不好時冷靜下來，以更理性的方式看待問題。 2.社交活動：多參加社交聚會，結交新朋友，分享彼此的經歷和感受，獲得情感支持和新的視角。 3.興趣培養：發掘新的興趣愛好，如繪畫、書法、攝影等，投入其中，轉移注意力，豐富生活。 4.運動鍛煉：堅持適量的運動，如跑步、瑜伽、游泳等，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 5.家庭溝通：和丈夫坦誠交流內心感受，共同努力改善家庭關系，為孩子營造良好的家庭氛圍。 總之，要積極主動地采取多種方式調整自己的心態和生活狀態，逐步擺脫不良情緒的困擾，以更加積極樂觀的態度面對生活。

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是你的心里問題造成的情況的建議是有必要轉一下注意力的多想積極地一面的好好的生活的助于改善的

你好，你的情況可能出現了心理抑郁。建議你要調整你的心理，既然結婚了就要與自己的愛人及時溝通的，建議你們兩個可以晚上帶孩子出去散散步。