天冷就沒精神、四肢無力，可能是氣血不足、缺乏運動、甲狀腺功能減退、貧血、低血壓等因素所致。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動的基本物質。天冷時，氣血運行不暢，導致身體得不到充足的滋養，出現沒精神、四肢無力。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，或服用八珍丸等藥物調理。 2.缺乏運動：長期不運動，身體機能下降。天冷時血液循環變慢，新陳代謝減緩，容易感到疲倦無力。應適當增加運動，如慢跑、瑜伽等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響身體代謝。在寒冷環境中，癥狀可能更明顯。可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，氧氣供應不足。天冷時血管收縮，癥狀加重。需補充鐵劑、維生素 B12 等。 5.低血壓：血壓偏低，天冷時血管收縮，腦部和四肢供血減少。可通過飲食調整，必要時服用生脈飲等藥物。 總之，出現天冷沒精神、四肢無力的情況，應重視并及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好這種情況都是因為身體虛引起的，說的太多你也不明白，總之就是氣血虛，問題說大也不大，說小也不小，過份擔心是沒有必要的，建議我覺得你應該去找個老中醫調理下氣血，中醫對于這一塊還是蠻不錯的