30歲月經量少可從病因查找、生活習慣、飲食、情緒、勞逸結合等方面改善。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.病因查找：及時就醫，明確是否因卵巢功能減退、子宮內膜病變等，對癥治療。
2.生活習慣：規律作息，不熬夜，有助于內分泌正常。
3.飲食調整：保持膳食平衡，多吃紅棗、桂圓、豬肝等，預防貧血。
4.情緒管理：避免精神緊張，保持心情愉悅，減輕心理壓力。
5.勞逸結合：避免勞累，合理安排工作和休息，調養身體。
總之，30歲月經量少應重視，通過綜合調理，多數可改善。

你好，要注意補充維生素C。我以前也長過，一年四季都有。到換季的時候會特別嚴重。當時不管去哪找醫生都沒有用。。后來過了幾年就自己好了。只是現在臉上還有一些痕跡。不是太明顯。但是皮膚也沒有那么好了。你別太去在意它。少用或不用些刺激性的化妝品。涂臉上的東西最好是買兒童用的那種，那種一般沒有很大刺激性。吃的方面要多吃胡蘿卜。多喝水。

你好，這可能與過敏有關的，可以用一些抗過敏藥物進行治療，并注意查找一下過敏源。避免接觸這些過敏物質。