依賴性強不一定是心理疾病，但可能反映出心理方面的一些問題。改善需要從認知調整、增強自信、培養獨立能力、建立良好社交和必要時尋求專業幫助等方面入手。 1. 認知調整：認識到過度依賴的不良影響，樹立獨立意識，明白自己有能力處理很多事情。 2. 增強自信：通過完成一些小目標，積累成功經驗，提升自我價值感和自信心。 3. 培養獨立能力：從生活小事做起，如自己做決定、解決簡單問題，逐步提高獨立處理事務的能力。 4. 建立良好社交：與積極獨立的人交往，學習他們的處事方式，同時拓展社交圈，豐富生活。 5. 尋求專業幫助：如果依賴情況嚴重，影響生活，可向心理咨詢師求助，接受心理輔導。 總之，克服依賴性強的問題需要個人的決心和努力，也需要周圍人的支持和鼓勵。逐步改變，相信能夠提升獨立能力，過上更加自主的生活。

心理分析：你好，這與你長期的生活環境，生活方式有關系，是從小養成的不良心理行為習慣，需要慢慢改善心理指導：建議有意識的自我去改變，當需要依賴別人時，及時的自我提醒改變，鼓勵自己多自主的去做事情，理性分析問題，不斷的去鍛煉自己