心腎不交是中醫的一種病癥概念，表現為多種癥狀。調理方法包括中藥調理、飲食調整、生活習慣改變、情志調節、穴位按摩等。 1.中藥調理：可選用交泰丸、天王補心丹、六味地黃丸等。這些中藥方劑具有交通心腎、滋陰降火等作用，但需在醫生指導下使用。 2.飲食調整：多吃一些滋陰降火、養心安神的食物，如百合、蓮子、銀耳等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3.生活習慣：保持規律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、太極拳等，增強體質。 4.情志調節：學會放松心情，減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式舒緩情緒。 5.穴位按摩：按摩涌泉、太溪、神門等穴位，有助于調節心腎功能。 心腎不交的調理需要綜合多種方法，且應長期堅持。同時，如果癥狀嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

這個說明是陽氣不足，脾腎都有問題了。最好是去看下中醫，看下舌脈，開些中藥來吃。溫補脾腎之陽氣。祝健康。