手淫導致陰莖短小且勃起不堅，可能與過度手淫、心理因素、內分泌失調、血管問題、神經損傷等有關。 1.過度手淫：頻繁手淫可能引起性器官疲勞，影響正常功能。應減少手淫頻率，培養健康的生活習慣。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力等心理狀態可能影響勃起。要學會放松，進行心理調節。 3.內分泌失調：如雄激素水平異常，可導致性器官發育和功能異常。需進行激素檢查，必要時補充激素。 4.血管問題：陰莖血管狹窄或供血不足，會造成勃起障礙。可通過改善血液循環的藥物治療。 5.神經損傷：神經受損影響勃起反應。需針對病因治療，促進神經修復。 總之，出現這種情況應及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后進行針對性治療。同時要保持良好的心態，避免過度焦慮。

您好：男性性成熟一般是在十八周歲，之后任何藥物和鍛煉都是不能讓陰莖二次發育的。成年男性陰莖勃起后長11-16cm，自然狀態下長7-9cm,這個時候只要陰莖勃起狀態下不小于8厘米都是正常的，建議您戒除手淫，要是不滿意的話唯一的辦法就是陰莖延長手術治療的。祝您健康！

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