氣虛體質常見表現有氣短懶言、神疲乏力、自汗、頭暈目眩、面色蒼白等。乏力沒精神且臉上有皺紋，可能是氣虛所致，但也可能由其他原因引起，如營養不良、睡眠不足、過度勞累、疾病影響等。 1. 氣短懶言：呼吸短促，說話聲音低微，感覺氣不夠用。 2. 神疲乏力：總是感到疲倦，四肢無力，精神不振。 3. 自汗：在沒有劇烈運動或高溫環境下，自行出汗，且出汗量較多。 4. 頭暈目眩：頭腦昏沉，有眩暈感，可能伴有視物模糊。 5. 面色蒼白：臉色沒有血色，看起來較為蒼白。 6. 舌象脈象：舌淡苔白，脈象虛弱無力。 如果出現上述癥狀，建議及時調整生活方式，保證充足睡眠，合理飲食，適度運動。若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院就診，查明原因。

出現上述情況考慮氣血虛弱或貧血引起，建議內科血常規檢查，再做治療

形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

這個情況可以首先按照中醫的氣虛治療，可以用中成藥生脈飲口服液治療，如果藥物治療無效，建議檢查血常規，肝功能，腎功能。

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。