3歲寶寶晚上翻來覆去很晚才睡且喜歡趴著睡，可能是環(huán)境不適、飲食不當、缺乏微量元素、腸道寄生蟲感染、白天活動量不足等原因造成的。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境溫度過高或過低、噪音過大等，都會影響睡眠質量。應保持室內溫度適宜，安靜舒適。 2.飲食不當：晚餐過飽或過饑，或食用了不易消化的食物，導致腸胃不適。需調整飲食規(guī)律，避免睡前吃太多。 3.缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅，可能引起神經興奮性增高，影響睡眠。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、海鮮等，必要時在醫(yī)生指導下補充鈣劑和鋅劑，如葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液。 4.腸道寄生蟲感染：寄生蟲在腸道活動可能導致寶寶腹部不適。可進行大便檢查，確診后使用驅蟲藥，如阿苯達唑片。 5.白天活動量不足：寶寶精力未得到充分釋放，晚上難以入睡。應增加白天的戶外活動時間。 寶寶出現(xiàn)睡眠問題，家長要細心觀察，找到原因并及時調整。如果情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

這個情況，一般是小孩睡眠狀態(tài)不佳的表現(xiàn)，或者是近來精力旺盛的表現(xiàn)，這個主要是需要跟周圍環(huán)境和飲食方面考慮，小孩子如果是白天睡覺的多，晚上是較難入睡的，同時吵鬧和過強的光線是會刺激的，而趴著睡，對小孩子可以壓迫心臟，促進入睡，在一個年齡階段，這個是可以的。