中年人有白頭發(fā)能否拔掉及如何預(yù)防
有白頭發(fā)是否應(yīng)拔掉,中年人怎樣預(yù)防白頭發(fā)?有白頭發(fā)是否應(yīng)拔掉,中年人怎樣預(yù)防白頭發(fā),應(yīng)多吃什么食物,若有大量白頭發(fā)應(yīng)如何處理。
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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中年人有白頭發(fā)不建議拔掉。預(yù)防白頭發(fā)可從飲食、生活習(xí)慣、情緒、疾病預(yù)防、避免刺激等方面入手。 1. 飲食:多吃富含維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2. 生活習(xí)慣:保持充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜;適度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 情緒:學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力,保持良好心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張。 4. 疾病預(yù)防:積極治療可能導(dǎo)致白發(fā)的疾病,如白癜風(fēng)、白化病等。 5. 避免刺激:減少燙染頭發(fā)的次數(shù),避免使用刺激性的洗發(fā)水。 總之,中年人預(yù)防白頭發(fā)需要綜合調(diào)理,長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和飲食習(xí)慣。如果出現(xiàn)大量白頭發(fā),建議及時(shí)就醫(yī),查明原因,對(duì)癥處理。
2025-01-25 18:00
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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白頭發(fā)不建議連根拔掉。因?yàn)橛锌赡軙?huì)損失毛囊,造成毛囊炎等。建議可以用小剪刀簡(jiǎn)短。這樣不會(huì)太難看,同時(shí)也保護(hù)了毛囊。平時(shí)多吃點(diǎn)黑色,紅色的食物,黑木耳,黑芝麻,黑豆,紅棗花生等。平時(shí)多梳理頭發(fā),用手按摩頭皮,促進(jìn)頭部的血液循環(huán),人到中年,適量補(bǔ)充點(diǎn)鈣質(zhì)和維生素e,對(duì)頭發(fā),皮膚,骨骼都有好處
2016-02-22 19:03
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好,影響少白頭最主要的原因是遺傳,營(yíng)養(yǎng),精神因素等,確定引起少白頭的原因,再針對(duì)性的處理或治療.生活中保持精神愉快.多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動(dòng)物肝臟和黑色食品,不要挑食和偏食.經(jīng)常按摩頭皮。但也不排除是其它疾病引起的,醫(yī)院檢查確定后治療。
2016-02-22 08:35
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