看電視時(shí)眼睛疼可能是由用眼過度、眼部疾病、眼鏡不合適、環(huán)境因素、全身性疾病等引起的。 1.用眼過度：長時(shí)間看電視會使眼睛疲勞，眼肌持續(xù)緊張，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)控制看電視的時(shí)間，每 30 分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。 2.眼部疾病：比如角膜炎、結(jié)膜炎、干眼癥等。角膜炎多因感染引起，會有疼痛、畏光等癥狀；結(jié)膜炎常有眼紅、眼癢、分泌物增多；干眼癥則是淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，眼睛干澀疼痛。需要根據(jù)具體疾病進(jìn)行相應(yīng)治療，如使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。 3.眼鏡不合適：度數(shù)不準(zhǔn)確或鏡片磨損，會使眼睛在看東西時(shí)過度調(diào)節(jié)，引發(fā)疼痛。應(yīng)及時(shí)驗(yàn)光配鏡，更換合適的眼鏡。 4.環(huán)境因素：電視屏幕亮度不合適、周圍光線過強(qiáng)或過弱、空氣干燥等，都可能影響眼睛。要調(diào)整好環(huán)境，保持適宜的亮度和濕度。 5.全身性疾病：糖尿病、高血壓等疾病可能影響眼部血管和神經(jīng)，導(dǎo)致眼睛疼痛。需要積極治療原發(fā)病，同時(shí)關(guān)注眼部癥狀。 總之，如果看電視時(shí)眼睛經(jīng)常疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施，同時(shí)注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好眼睛。

第1點(diǎn)：讓眼睛休息，給眼睛“放假”！短假：用眨眼的方式對眼睛進(jìn)行按摩。20—40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4—5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。中長假：盡管操作電腦的人一旦集中精神盯著屏幕，就很難停手，但專家認(rèn)為，可以通過一些小辦法強(qiáng)制給眼睛放“中長假”：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，盡量遠(yuǎn)眺放松，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。一般每隔1小時(shí)就要休息5—10分鐘，每2—3小時(shí)連續(xù)使用電腦后，要休息10—15分鐘。同時(shí)，由于人在看近物時(shí)，眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。第2點(diǎn)：要防止眼睛疲勞，保護(hù)眼睛，在日常工作中還要注意電腦擺放、坐姿、工作習(xí)慣等細(xì)節(jié)問題。電腦：電腦屏幕應(yīng)選擇質(zhì)量較高的那種，因?yàn)榱淤|(zhì)屏幕的閃爍速度較慢，眼睛會察覺到一頁一頁的閃動(dòng)，瞳孔需要不停收縮及放大以作出調(diào)節(jié)，令眼睛異常疲勞；屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周圍光線的三倍左右，勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光，最好在屏幕前加裝特殊的微濾網(wǎng)或護(hù)目鏡；鍵盤應(yīng)調(diào)整至打字時(shí)，前臂與地面平行。坐姿：眼睛與電腦屏幕保持20—24寸為最佳距離，屏幕的上端稍微低于視線10—15度，調(diào)節(jié)座椅讓視角達(dá)到舒適為宜。習(xí)慣：放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負(fù)擔(dān)；將欲輸入之資料放置于屏幕旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)以及注意力的改變；眼睛與文稿距離應(yīng)保持在20寸以上，最好采用下視20度的視角。

你好,視疲勞綜合征的主要癥狀有六點(diǎn)：眼皮很沉,眼睛疲勞;眼睛干澀,有異物感;視物模糊,重影;眼睛酸脹,眼痛,頭痛;畏光,流淚;眼睛充血,似慢性結(jié)膜炎等.雖然這些癥狀經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒖梢跃徑?但是部分人由于長期過度操作電腦,有可能轉(zhuǎn)變?yōu)檠鄄考膊?常見的有干眼癥,角膜損害,結(jié)膜炎,眼壓高,近視眼等.日常飲食中多吃些對眼睛有好處的食物,像富含維生素A,B,C的食物.多吃水果蔬菜海產(chǎn)品.少吃甜食.吃動(dòng)物的肝臟,喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處.清淡飲食,不宜進(jìn)食酒,刺激性及堅(jiān)硬的食物,保持大便通暢.

您好，看電腦時(shí)間長一般對會出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛的現(xiàn)象，最簡單的方法就是頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2-3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。再就是熱冷敷交替法，用一條毛巾浸要用熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘，這樣可以立即緩解眼疲勞。

你好，你是否有畏光的的癥狀，你近幾天可以先多休息一下，平時(shí)多看看綠色的東西，多做做眼部的保健。每用眼一個(gè)小時(shí)休息10分鐘。