膝蓋久坐起身常疼痛，可能由膝關節勞損、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質增生等引起。 1.膝關節勞損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、跑步等，導致肌肉和韌帶疲勞。治療以休息、熱敷、物理治療為主。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎常見于中老年人，因關節軟骨磨損；類風濕關節炎則與自身免疫有關。治療包括藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康、甲氨蝶呤等，以及必要時的手術。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術修復。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥。需減少活動，使用非甾體抗炎藥，如布洛芬。 5.骨質增生：關節軟骨退變后，骨頭邊緣增生。一般通過藥物緩解癥狀，如氨基葡萄糖。 總之，膝蓋久坐起身疼痛的原因多樣。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應治療。

你好!此情況見于關節炎或骨質增生的可能,建議進行檢查確定,對癥治療

骨質增生,又稱骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.