高度近視且眼累干澀，可通過改善用眼習慣、補充營養(yǎng)、眼部護理、適當運動及定期檢查等來預防近視加深。 1.改善用眼習慣：避免長時間寫字、看電腦，每隔一段時間休息，遠眺放松。 2.補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，還可補充葉黃素和花青素。 3.眼部護理：使用人工淚液緩解干澀，熱敷眼睛促進血液循環(huán)。 4.適當運動：如打乒乓球、羽毛球，鍛煉眼部調節(jié)能力。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次眼部檢查，及時了解眼部狀況。 總之，預防近視加深需要綜合多種方法，長期堅持，并養(yǎng)成良好的用眼和護眼習慣。

含鉻食物鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據(jù)專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。

你好，在上課之余，多睡覺，作眼保健操，飲食上：注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

你好，在中醫(yī)治療近視眼，豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。飲食調理近視眼的方法，菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，其次要保證自己的用眼時間，要克制用電腦的時間，手機也要少用。