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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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食用阿膠發揮保健補血功效且避免消化不良，可從食用方法、食用頻率、搭配食材、個人體質、食用時間等方面考慮。 1.食用方法：將阿膠烊化后服用，如用熱水或黃酒浸泡至溶化。也可將其制成阿膠糕，方便食用。 2.食用頻率：不宜過于頻繁，每周 2 - 3 次為宜。 3.搭配食材：可與紅棗、桂圓、黑芝麻等食材搭配，增強補血效果，減少消化不良風險。 4.個人體質：脾胃虛弱者應少量食用，或在醫生指導下配合健脾胃的藥物。 5.食用時間：建議在飯后半小時左右食用，減輕胃腸負擔。 總之，食用阿膠保健補血要注意方法得當，根據自身情況合理安排。同時，如有身體不適或疾病，應及時就醫，在醫生指導下食用。
2025-01-24 01:44
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