在校經(jīng)常便秘，吃香蕉不管用，可能是飲食不均衡、缺乏運動、精神壓力大、腸道功能紊亂、水分?jǐn)z入不足等原因造成的。 1. 飲食不均衡：在?？赡苁卟?、水果、粗糧攝入不足，膳食纖維缺乏，導(dǎo)致腸道蠕動減緩。應(yīng)增加此類食物的攝入，如芹菜、蘋果、玉米等。 2. 缺乏運動：在校學(xué)習(xí)久坐，運動少，腸道蠕動動力不足?？衫谜n間時間適度活動，如散步、伸展。 3. 精神壓力大：學(xué)習(xí)緊張、考試壓力等可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致便秘。要學(xué)會放松，如聽音樂、深呼吸。 4. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)或腸道疾病可能引起。必要時可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 水分?jǐn)z入不足：飲水少會使大便干燥。每天保證充足的水分?jǐn)z入，至少 1500 - 2000 毫升。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

便秘首先要排除器質(zhì)性病變引起的，結(jié)腸鏡檢查或鋇灌腸有助于確定有無器質(zhì)性病因。再考慮功能性便秘，可以通過調(diào)節(jié)生活方式和飲食習(xí)慣達(dá)到治療目的。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就會改善?？诜r竹瀝或通便靈膠囊有作用。

便秘是因為腸道菌群的問題，而且根治也有一定的難度，但是平時可以注意調(diào)理一下，就不會太頻繁了，平時多注意喝水量，不要睡太晚，也不要吃過于油膩的食物，少吃辛辣食物，多注意這些就可以慢慢調(diào)理得比現(xiàn)在好很多，便秘的治療法....你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。便秘的治療法....

通常情緒的改變、緊張、憂慮等因素可導(dǎo)致腸蠕動功能的減弱而發(fā)生便秘。調(diào)理關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁辛辣，油炸食物.多吃新鮮蔬菜水果，可吃香蕉通便，保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.必要時可口服麻仁丸，通便靈膠囊進(jìn)行治療。

建議你到?？漆t(yī)院看看，隨了注意飲食與保持大便通暢，還得注意保持肛門口的清潔衛(wèi)生，不要用太硬的紙或其他東西擦拭肛門，便后最好用清水沖洗。中醫(yī)治便秘...你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。中醫(yī)治便秘...