6 歲小孩缺鋅可通過飲食調整、補充劑、適當運動、保證充足睡眠以及減少不良習慣等方式來改善。 1. 飲食調整：多讓孩子吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。這些食物中的鋅含量相對較高，且容易被人體吸收。 2. 補充劑：在醫生的指導下，可以選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等藥物來補充鋅元素。 3. 適當運動：鼓勵孩子進行適量的戶外運動，如跑步、跳繩等，有助于提高身體的新陳代謝，促進鋅的吸收。 4. 保證充足睡眠：每晚讓孩子保持充足且高質量的睡眠，有利于身體機能的恢復和鋅的利用。 5. 減少不良習慣：糾正孩子挑食、偏食的習慣，保證營養均衡攝入。 總之，孩子缺鋅需要綜合調理，家長要關注孩子的飲食和生活習慣。如果孩子缺鋅癥狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

這位朋友你好：建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅。因為它們有可能導致鋅的排除增加。另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等。在不發生消化不良的情況下注意防止偏食啊。

缺鋅的癥狀：1、免疫力低下，反復感染：經常感冒發燒，2、生長發育緩慢3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；4、食欲減退：挑食、厭食、拒食、普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進食；5、異食癖：咬指甲、咬衣物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；7、皮膚損害：出現外傷時，傷口不易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發枯黃、稀疏或脫落。可以吃補鋅的藥物，食物中含鋅高的，肝臟，瘦的羊肉，還有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。含量比這個還高的是扇貝類的、小核桃。

補鈣：三精葡萄糖酸鈣口服溶液。跟魚肝油，鈣跟魚肝油同時服用可以加強鈣的吸收！熬大骨湯，加進去煮面。菜切啐調味加兒童醬油單獨炒給寶寶吃。燉瘦肉湯可以加紅蘿卜下去燉湯，煮面.面線加半個西紅柿下去煮，煮什么東西的時候下油加蔥頭煎一下，煮東西給寶寶吃，很香的！寶寶愛吃！吃點好娃友山麥健脾口服液，效果不錯，我家寶寶21個月，吃了2個多月了，不挑食什么都吃，蝦魚是他的特愛，現在身高92公分，體重29斤。我們很多朋友都給他們的寶寶吃！即調脾胃又開胃！祝你家寶寶不在挑食！

這位朋友你好：建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅。因為它們有可能導致鋅的排除增加。另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等。在不發生消化不良的情況下注意防止偏食啊。食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動物肝臟等.