憂郁可能由多種因素引起，如心理壓力、經濟損失、自我認知偏差、家庭關系變化、社交支持缺失等。 1. 心理壓力：炒期貨的重大虧損帶來巨大心理壓力，長期累積可能導致憂郁。建議通過運動、冥想、深呼吸等方式放松身心，緩解壓力。 2. 經濟損失：經濟上的重大挫折易使人產生自我懷疑和焦慮。此時需重新規劃財務，制定合理的還款或儲蓄計劃。 3. 自我認知偏差：可能對自身能力和價值產生錯誤判斷。可通過與親友交流，接受真實的反饋，重建正確的自我認知。 4. 家庭關系變化：擔心父母知曉后的反應，影響家庭關系。應找合適時機坦誠溝通，爭取家人的理解和支持。 5. 社交支持缺失：在困境中感到孤獨無助。鼓勵多參加社交活動，拓展社交圈子，獲取更多支持和鼓勵。 憂郁是一種需要重視的情緒狀態，要積極面對，采取多種方法綜合調整。必要時，及時尋求專業心理醫生的幫助。

抑郁癥是神經癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑郁癥已經成為中國疾病負擔的第二大病。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質因素、精神因素等。近些年利用中醫藥在臨床上取的進展性突破，中醫激活平衡調控三聯療法—通過補精益氣、調節神經細胞擾亂、丘腦、大腦分泌異常、三效合一，從內及外整體調理治療。樓主需要培養自己的愛好.平時千萬不要再聽傷感音樂,多多聽聽歡快的音樂,推薦音樂群星的

首先你要明白一個道理，就是我們的情緒是由我們的想法決定的，所以，改善情緒從根本上來說是要調整想法的。每當心情不好的時候，就問自己，剛才發生了什么（這是客觀的事，記得要客觀描述哦，不是自己對事情的評價，這個可能不太好做到，多練習，多比較就好了），我的情緒是什么（我是憤怒呢，是傷心呢，還是自卑，還是什么，這時候要盡量搞清楚啊，不能洗禮糊涂的），我剛才產生情緒的一瞬間我的想法是什么，我想到了什么。一般這時候情緒就有所緩解了，之后你會發現自己的想法是存在一定問題的。不過，很多時候看到了自己導致情緒的這個想法，情緒也會好一大半的。