現(xiàn)在戒掉不良習(xí)慣，在一定程度上是有助于身體恢復(fù)的，對記憶力等方面的影響也可能減輕。可通過飲食輔助改善，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。包括魚類、堅(jiān)果、新鮮蔬果、全谷物、豆類等。 1. 蛋白質(zhì)：像魚肉、雞肉、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于身體組織修復(fù)和維持正常生理功能。 2. 維生素：新鮮蔬果如橙子、菠菜等富含維生素 C、E 等，具有抗氧化作用，對大腦健康有益。 3. 礦物質(zhì)：堅(jiān)果中的鋅、鎂等礦物質(zhì)，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 4. 全谷物：糙米、燕麥等全谷物富含 B 族維生素，能促進(jìn)新陳代謝和神經(jīng)功能。 5. 豆類：富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，對身體的整體健康有積極影響。 總之，戒掉不良習(xí)慣是關(guān)鍵，配合合理的飲食能更好地促進(jìn)身體恢復(fù)，但恢復(fù)程度因人而異。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

適當(dāng)?shù)氖忠梢跃徑庑詨毫Γ^于頻繁的手淫是會暫時(shí)導(dǎo)致身體虛弱的，前列腺過度充血會造成無菌性的炎癥，休息一段時(shí)間就沒事的。一般一個(gè)月3-4次是可以的，不要有太大的心理壓力。

不會有事的建議及時(shí)的休息手淫是不會影響身體的不要擔(dān)心安心的生活

你好朋友，這個(gè)及時(shí)的戒掉手淫是有幫助的注意平時(shí)避免自己獨(dú)處，增加鍛煉，保持良好的心情，經(jīng)常地枸杞子泡水喝，一段時(shí)間觀察看看

你好，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的，這是需要請中醫(yī)進(jìn)行辨證論治的。建議陰虛用六味地黃丸或左歸丸。腎陽虛可以適當(dāng)服用右歸丸，桂附地黃丸或金匱腎氣丸的。