通過孕囊大小和胚芽長度可以對懷孕時間進行大致估算，一般需綜合多種因素，如孕囊的長寬高、胚芽長度、孕婦的末次月經、激素水平、超聲檢查結果等。 1.孕囊大小：孕囊的大小是判斷懷孕時間的重要指標之一。孕囊 31.35.32mm 提示懷孕在一定的孕周范圍內。 2.胚芽長度：胚芽 11mm 通常對應的孕周也有一定范圍。 3.末次月經：孕婦末次月經的時間對于確定懷孕周數非常關鍵。 4.激素水平：如孕酮、HCG 等激素水平的變化也能輔助判斷懷孕時間。 5.超聲檢查結果：除了孕囊和胚芽，超聲還能觀察到胎心搏動等情況，進一步輔助判斷孕周。 綜合以上多種因素，能夠更準確地判斷懷孕時間。但個體存在差異，具體還需醫生根據孕婦的具體情況進行評估。

根據你所提供的超聲檢查結果中的胎兒孕囊大小，符合懷孕7周加4天。孕期的計算是從末次月經的第一天開始計算的。懷孕早期不要隨意用藥，不要接觸有毒有害物質，不要亂用抗菌素，懷孕期間多吃蔬菜水果、瘦肉、大棗、核桃等，可以服用葉酸預防胎兒神經管畸形。