頸椎病的患者平時不要經常玩手機和電腦，可以多活動活動頸椎，睡前可以按摩頸椎部位的肌肉和神經，不要經常熬夜，要枕低枕頭，也可以通過針灸、膏藥貼或者頸椎治療儀等物理的方法配合治療，多喝桑枝茶，不要經常熬夜，禁止喝酒，不要經常住在潮濕的環境中，多鍛煉身體，穿寬松的衣服。

目前頸椎病治療的常規方法，首選牽引，其次是中醫的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對于特別嚴重的臨床上一般建議手術治療。只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。

治療頸椎病有按摩推拿、牽引、針灸等，還可貼活血舒筋的藥膏和中藥治療，頸椎病一般是不會根治的，除非手術，但手術的風險又很大，所以，對頸椎病重要的是日常保健，如姿勢調節、頸部運動、局部按摩、調整睡姿與枕頭、增強肌肉鍛煉等。

這情況并不嚴重，嚴格說還不屬于頸椎病的范疇，只是有些頸椎的生理曲度偏差。吃的藥物意義不大，主要是理療，而減低枕頭是逐漸的恢復生理曲度的一個手段。

你好，根據描述的情況分析屬于頸椎疲勞的癥狀，及時的減少伏案很重要，繼續保養，低枕頭很重要。