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            失戀后情緒低落該如何應對

            抑郁癥

            我的哥哥,和他的女朋友在一起有3年的時間了,可是這段時間兩個人總是吵架,最后還是分開了,這段時間哥哥就悶悶不樂的,我們很擔心他,像他這種情況,我真的不知道該怎么辦了。

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              失戀后情緒低落是常見的心理反應,可能由多種因素導致,如情感依賴的中斷、自我價值感的動搖、社交圈子的變化、生活習慣的改變、未來規劃的迷茫等。 1. 情感依賴的中斷:戀愛關系中形成的情感依賴突然中斷,會讓人感到失落和不適應。可通過與家人朋友傾訴,重新建立情感支持。 2. 自我價值感的動搖:失戀可能讓人懷疑自己的價值。此時需要重新審視自身優點,提升自信。 3. 社交圈子的變化:與伴侶共同的社交圈可能會發生變化。應積極拓展新的社交關系。 4. 生活習慣的改變:之前與伴侶的共同生活習慣被打破。嘗試培養新的個人習慣,豐富生活。 5. 未來規劃的迷茫:原本基于戀愛關系的未來規劃不再適用。重新設定個人目標和規劃未來。 失戀后的情緒低落是可以逐漸改善的,重要的是積極面對,采取有效的應對措施,必要時可尋求專業心理幫助。

              2025-01-25 22:01
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              心理分析:這種抑郁情緒是我們平時常見的一種不良情緒,有可能是某一件事或某一時間段不順心造成的信心缺失,情緒低落。心理指導:讓您的哥哥平時不僅要注意身體的健康狀況,也應注意精神調養,及時發泄不良情緒,對朋友或親人訴說郁悶,爭取關心和體諒,另外女友離開表示兩個人并不太合適。與其爭吵不休,分開一段對上訪都好。

              2016-02-23 01:40
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              您好,如果是輕度抑郁是可以自我調理的。重的話還是得吃藥控制,抑郁癥在中醫為“情志之郁”,主要病因為肝失疏泄、脾失健運、心失所養,雖然肝、脾、心三個臟腑皆有相關,但各有側重。你好,主要為心理治療與藥物治療,其中心理治療有疏導治療,認知治療,音樂治療,發泄療法等,有時集體心理治療效果會更好一些.

              2016-02-23 00:05
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你哥哥有可能是得了輕微的抑郁,是一種心理障礙,表現為顯著而持久的心境低落,自我否定,嚴重者可出現自殺念頭。建議不要把事情看得太重,不要給自己太多無形的壓力,可以多運動,多跟家人朋友聊天,多去參加各種運動,這樣能轉移注意力。

              2016-02-22 22:57
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷印亮 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              理療科

              建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。你好,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,平時要多吃堅果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。

              2016-02-22 15:52
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            擅長:精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強迫癥、心理疏導雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨到的見解、療效顯著

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