晚上睡覺多夢、說夢話，白天沒精神、渾身無力，可能是由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、氣血不足、某些疾病等因素導致。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等壓力過大，容易導致大腦神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。 2. 睡眠環(huán)境：如噪音大、光線強、溫度不適等，會干擾睡眠，使人多夢、睡不踏實。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張或心理創(chuàng)傷，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙及身體乏力。 4. 氣血不足：氣血虧虛時，身體各器官得不到充分滋養(yǎng)，影響睡眠和體力。 5. 某些疾病：如甲狀腺功能亢進、貧血等疾病，也可能引起這些癥狀。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，有助于改善睡眠和身體狀況。

心理分析：你工作忙碌節(jié)奏緊張嗎，缺少休整，或者缺少正當?shù)呐d趣愛好等休閑嗎？散步，日記，聽音樂等放松非常重要。睡的時間不對也會有影響。心理指導：人的壓力管理要自己主動做好，飲食營養(yǎng)，運動的安排調(diào)劑不能少。睡的方面也要做準備工作，晚飯盡早吃簡單清淡，半小時放松，平心靜氣，不想事情不說話，捏一些助于睡眠的穴位，右側(cè)臥，深呼吸。早睡早起才好，睡多就會沒精神。你可以找中醫(yī)看看自己身體是不是有什么問題。

病情分析：你好，根據(jù)你的描述，應考慮是神經(jīng)衰弱導致的指導建議：建議你服用谷維素片+安神補腦液，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

你好，夢是人潛意識的顯現(xiàn)，你總是做夢可能說明你平時想的比較多，思維比較亂。晚上睡不好，白天自然就會感覺很困乏。建議你臨睡前不要思慮太多，并且用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。如果有什么壓力和糾結(jié)，要懂得傾訴。睡前給自己積極的心理暗示，讓自己有一個好的睡眠。