防治夜盲癥和佝僂病可以通過食用富含維生素 A、維生素 D、鈣、磷、蛋白質等營養成分的食物，如胡蘿卜、魚肝油、乳制品、蛋黃、豆制品等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，有助于維持正常的視覺功能，對防治夜盲癥有重要作用。 2.魚肝油：富含維生素 A 和維生素 D，是補充這兩種維生素的優質來源，能有效預防夜盲癥和佝僂病。 3.乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含鈣和維生素 D，有利于骨骼的生長和發育，對預防佝僂病有幫助。 4.蛋黃：含有一定量的維生素 A、維生素 D、鈣和磷等營養物質，對維持眼部和骨骼健康有益。 5.豆制品：如豆腐、豆漿等，富含蛋白質、鈣和磷，能為身體提供所需的營養，輔助預防佝僂病。 合理飲食，攝入富含上述營養成分的食物，對于預防夜盲癥和佝僂病具有積極意義。但如果已經出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

包含維生素A的食物如胡蘿卜等可以治療夜盲癥.包含維生素D的食物如牛奶等可以治療佝僂病