預防子宮瘤及保養子宮，需要從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、情緒管理等方面入手。 1. 生活習慣：保持良好的個人衛生，尤其是外陰清潔，避免不潔性生活。規律作息，保證充足的睡眠，減少熬夜。 2. 飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等，少吃高脂肪、高糖、高鹽的食物。 3. 運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強身體免疫力。 4. 定期檢查：每年進行婦科檢查，包括婦科超聲、宮頸涂片等，以便早期發現異常。 5. 情緒管理：保持心情舒暢，避免長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 6. 遠離有害物質：像您提到的周圍有化工廠，要盡量減少接觸可能的有害物質和輻射。 總之，預防子宮瘤需要綜合多方面的措施，長期堅持。同時，一旦出現月經異常、下腹疼痛等癥狀，應及時就醫。

你好，子宮瘤的預防有很多方法的，主要還是要看你自己的情況的啊，希望你一定要好好重視我說的子宮瘤的預防的啊，子宮瘤的預防，子宮瘤的預防應做好以下注意事項：1．防止過度疲勞，經期尤須注意休息。　　2．多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，來月經的人不要吃，否則會產生子宮肌瘤。　　3．保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。　　4．確診為子宮肌瘤后，應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復查1次；如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。　　5．避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產后，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。　　6．如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。　　7．不要額外攝取雌激素，絕經以后尤應注意，以免子宮肌瘤長大。　　8．需要保留生育能力而又必須手術治療的，可采用肌瘤挖除術。以上八點就是我對子宮瘤的預防的建議的，希望我說的子宮瘤的預防的建議對您有幫助。

你好，你這種情況建議你首先要保持一個好的心態的啊，身體是最重要的啊，子宮瘤的預防不要擔心，子宮瘤的預防，這個是根據個人體質而異的。預防子宮瘤應做到以下幾點：避免人工流產：人流也會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極采取避孕措施，盡量避免人流流產。子宮瘤的預防建議你保持良好的心態：患者要保持良好的心態，要調節情緒，順暢的心情對疾病是非常有幫助的。定期做體檢：定期做婦科檢查能夠盡早的發現子宮肌瘤，這樣對于治療是非常有幫助的，女性一般一年就要去做一次檢查。子宮瘤的預防，患者應注意節制房事,以防損傷腎氣,加重病情.更應注意房事衛生,保持外陰清潔,以防止外邪內侵,入里化熱,凝滯氣血,加重病情.子宮瘤的預防主要就是我說的這些的，希望我說的子宮瘤的預防的建議你可以好好重視，祝健康

根據你提供的資料，這個目前還沒有好的預防方法，但是可以做到早發現，早治療。建議：平素注意經期衛生和保健，注意自己的月經周期還是量是否正常。定期婦科檢查，b超。希望我的回答對你有幫助