寶寶適當曬太陽好處多，比如促進鈣吸收、增強免疫力、改善睡眠、預防皮膚病、促進新陳代謝等。但曬太陽也有一些注意事項，如時間選擇、防曬措施、避免直曬眼睛等。 1.促進鈣吸收：陽光中的紫外線能促使皮膚合成維生素 D，維生素 D 有助于鈣的吸收和利用，有助于寶寶骨骼發育。 2.增強免疫力：適當曬太陽可以調節寶寶的免疫功能，增強身體抵抗力，減少患病的幾率。 3.改善睡眠：曬太陽能夠調節寶寶的生物鐘，讓寶寶在夜間更容易入睡，提高睡眠質量。 4.預防皮膚?。哼m當的陽光照射可以增強皮膚的抵抗力，預防濕疹等皮膚病的發生。 5.促進新陳代謝：有助于寶寶體內的新陳代謝，促進營養物質的吸收和廢物的排出。 6.注意事項：曬太陽時間應選擇在上午 9 點到 10 點、下午 4 點到 5 點，避免陽光強烈的時段；給寶寶做好防曬，如戴寬邊帽子、使用嬰兒專用防曬霜；注意保護眼睛，避免陽光直射。 總之，讓寶寶適當曬太陽對其成長發育有益，但要科學合理安排，注意相關事項，保障寶寶的健康。

您好：適當的在陽光下停留就可以了，沒有必要刻意追求曬太陽。