16 歲身高 155 厘米體重超百肚子肉多咋回事
我現(xiàn)在16歲155厘米有100上啦,我就莫名其妙,我吃的又不多怎么還不會(huì)瘦呢,特別是肚子,肚子上肉好多啊,怎么辦曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有治療過
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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16 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,體重超標(biāo)且肚子肉多,可能與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳因素:如果家族中有肥胖者,自身肥胖的概率會(huì)增加。遺傳因素會(huì)影響身體的代謝率和脂肪分布。 2.飲食結(jié)構(gòu):即使吃得不多,但攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品等,也容易導(dǎo)致體重增加。 3.缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量不足,身體消耗的能量少,多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái),尤其是腹部。 4.激素水平變化:青春期激素水平波動(dòng),可能影響脂肪分布,導(dǎo)致腹部脂肪堆積。 5.不良生活習(xí)慣:如熬夜、長(zhǎng)時(shí)間坐著、壓力過大等,都可能影響新陳代謝,導(dǎo)致肥胖。 要改善這種情況,需要綜合調(diào)整生活方式,合理飲食,增加運(yùn)動(dòng),保持良好的作息和心態(tài)。如果體重超標(biāo)嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)減重。
2025-01-23 19:00
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你的這個(gè)體重屬于正常的體重范圍的之內(nèi)的,但是你的肚子上的肉特別的多說(shuō)明你的運(yùn)動(dòng)量不足,造成的身體肌肉少,而脂肪多所以肚子上就是肉多的表現(xiàn)的。所以你的這個(gè)情況建議的,在不增加飲食的基礎(chǔ)上需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉這樣才能讓你的身體變得比較的勻稱的和好看的。
2016-02-23 06:04
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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這個(gè)情況正常人的體重是身高減105,提問者的體重基本上是正常的,控制體重應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量,控制主食。
2016-02-23 02:40
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,按照你的描述,你需要控制飲食,并且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。你好,健康的減肥方法是通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議你可以在平時(shí)的飲食上保持清淡飲食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。運(yùn)動(dòng)你可以選擇慢跑,騎單車或者是跳繩等等。并且,減肥最重要的就是,堅(jiān)持!
2016-02-23 02:35
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,身高和體重是受多方面因素影響的,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。建議:保持樂觀心態(tài),不要急于求成;在營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下適當(dāng)節(jié)食,杜絕零食。特別注意要少吃高熱量、高蛋白食物;增大運(yùn)動(dòng)量如仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、小燕飛等減腹部贅肉效果好。
2016-02-22 11:47
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