產后脫發多臉色差如何預防
2025-01-23 10:40
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老婆最近的頭發掉了很多，而且臉色還特別的不好，看著樣子十分的憔悴，加上她才生了孩子沒有多久，她說不知道預防脫發的措施，就叫我來問問，現在特別急切的想了解下預防脫發的方法。
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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產后脫發且臉色不佳，預防方法包括合理飲食、規律作息、減輕壓力、正確護理頭發、適當運動等。 1.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2.規律作息：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，有助于身體恢復和新陳代謝。 3.減輕壓力：保持良好心態，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解緊張情緒。 4.正確護理頭發：選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染，洗發時動作輕柔。 5.適當運動：如散步、瑜伽等，促進血液循環，增強身體免疫力。 產后身體的恢復需要時間和耐心，采取上述預防措施有助于改善脫發和臉色不佳的情況。如果脫發嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2025-01-24 05:24
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好， 專家介紹，分娩之后，產婦一定要注意多吃健發的食物，對防止產后掉發大有效果。因此，應以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質。
2016-02-23 05:26
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