提高記憶力可從規(guī)律作息、適當運動、合理飲食、保持良好心態(tài)和進行記憶訓(xùn)練等方面入手。腦清新口服液的效果因人而異，不能單純依賴。 1. 規(guī)律作息：充足的睡眠能讓大腦得到充分休息，有利于恢復(fù)精力和提高記憶力。建議每天保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 適當運動：運動能促進血液循環(huán)，為大腦提供更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。如每周進行 3 - 5 次的有氧運動，像慢跑、游泳等。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如魚類、堅果、新鮮蔬果等，有助于大腦的正常功能和記憶力提升。 4. 保持良好心態(tài)：減少焦慮、壓力，積極樂觀的情緒有助于大腦發(fā)揮最佳狀態(tài)。 5. 進行記憶訓(xùn)練：采用聯(lián)想、歸納等方法，反復(fù)練習(xí)，提高記憶能力。 總之，提高記憶力需要綜合多種方法，長期堅持。對于學(xué)生而言，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。而對于所謂的保健品，如腦清新口服液，不能將其視為提高記憶力的主要手段，如有需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

記憶力差多由于氣血不足或失眠引起。對因治療原發(fā)病即可。成藥腦清新對部分人有效

你好，你說的腦清新，考慮為保健品，部分保健品有夸大及進行虛假宣傳的情況，可以進行食補的，平時注意多吃核桃及花生等，飲食方面注意營養(yǎng)均衡

提高記憶力建議平時注意飲食營養(yǎng)，適量多吃蛋類、核桃、牛奶等食物，注意不要熬夜，避免壓力，不要盲目服用藥物，防止出現(xiàn)副作用。