生活安逸但入睡困難，可能由多種因素引起，如不良睡眠習慣、心理因素、環境影響、生理問題、飲食不當等。 1.不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、白天午睡時間過長等，會影響生物鐘，導致晚上入睡困難。應限制睡前電子設備使用時間，午睡不超過半小時。 2.心理因素：雖然生活幸福，但可能存在潛意識的焦慮或壓力。可通過冥想、深呼吸等放松訓練來緩解。 3.環境影響：臥室溫度不適、噪音過大等。保持臥室安靜、溫度適宜，使用遮光窗簾和舒適的床上用品。 4.生理問題：如生物鐘紊亂、內分泌失調。調整作息規律，必要時就醫檢查激素水平。 5.飲食不當：晚餐過飽、過晚或攝入刺激性食物。規律飲食，晚餐適量，避免辛辣、油膩和刺激性食物。 入睡困難可能由多種因素綜合導致，需要綜合調整生活方式。如果長期無法改善，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好!心火旺，陰虛，心腎不交等原因都會引起失眠。可以嘗試使用天王補心丸，若能咨詢中醫師，結合舌診，脈象伴隨癥狀，對證口服中藥，效果更好！

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.