脂溢性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，其護(hù)理方法包括保持良好的生活習(xí)慣、正確的頭發(fā)清潔、合理飲食、避免刺激、適當(dāng)按摩等。 1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少精神壓力，保持心情舒暢，適度運(yùn)動(dòng)。 2.正確頭發(fā)清潔：選擇合適的洗發(fā)水，一般兩三天洗一次頭。洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，避免用力搔抓。 3.合理飲食：多吃富含維生素 B、維生素 C、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。少吃辛辣、油膩和高糖食物。 4.避免刺激：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免長時(shí)間暴露在陽光下，防止頭發(fā)受到紫外線損傷。 5.適當(dāng)按摩：每天用手指輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。 總之，脂溢性脫發(fā)的護(hù)理需要長期堅(jiān)持，綜合多種方法。如果脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

治療主要在于保持皮膚清潔，限制脂肪飲食和酌用藥物治療。一、限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。二、每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉。清除面部油膩，清潔皮膚。三、可以使用滇王銀癬凈噴涂于患處，但需耐心堅(jiān)持方能有效。四、值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等。