學生因寒假上網姿勢不正確，出現脖子后仰響、疼、沉重，左肩膀酸痛，抬東西針扎樣痛，可能是肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、神經受壓、局部炎癥等原因所致。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部和肩部肌肉持續緊張，容易發生勞損。可通過熱敷、按摩緩解，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.頸椎病變：如頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出等。需完善頸椎磁共振檢查，治療包括頸椎牽引、佩戴頸托，口服甲鈷胺片營養神經。 3.肩周炎：肩部活動受限，疼痛明顯。適度鍛煉，如爬墻運動，服用布洛芬緩釋膠囊止痛。 4.神經受壓：頸椎病變可能壓迫神經，引起上肢放射性疼痛。可采取物理治療，如中頻電療，服用維生素 B1 片促進神經修復。 5.局部炎癥：長期不良姿勢可能導致局部無菌性炎癥。注意休息，減少活動，必要時口服塞來昔布膠囊消炎止痛。 總之，出現這種情況應引起重視，及時調整姿勢，避免病情加重。若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院骨科就診，接受專業治療。

:從你的描述來看，這個情況是長時間上網造成的這個頸椎不適的表現這個情況可以口服這個頸復康顆粒，三七傷，百樂來，外用這個云南白藥酊來涂抹局部，同時，應用這個脖子來寫這個自己的名字，這樣就可以起到很好的治療效果的，以后不要長時間的坐著，要起來多活動，這樣就可以起到很好的效果的。

那你就扎扎針灸或者做做頸部的按摩，是頸部肌肉的勞損引起的。以后別長時間一個姿勢了，玩會可以放松一下，做做針灸應該會好些。