腦子亂想、易走神、易煩易怒、脖子硬、腦子懵等癥狀可能是由多種原因引起的，如精神壓力、神經衰弱、焦慮癥、頸椎病、內分泌失調等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等壓力過大可能導致精神緊張，出現上述癥狀。建議合理安排時間，適當進行放松活動，如散步、聽音樂。 2. 神經衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能引發神經衰弱。需調整作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 3. 焦慮癥：若焦慮情緒嚴重，可能發展為焦慮癥。可通過心理治療，如認知行為療法來改善。 4. 頸椎病：頸椎問題可能影響腦部供血，導致相關癥狀。要注意頸部姿勢，避免長時間低頭。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡也可能是原因之一。需保持良好的生活習慣，均衡飲食。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，明確診斷后在醫生指導下進行治療。可選用的藥物有谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等，但務必遵醫囑用藥。

多夢大多是由于精神壓力過大或思慮過度及過度勞累所起的植物神經失調引發的神經衰弱癥，建議多體育鍛煉多放松心情多戶外運動晚上最好不要讓大腦過度興奮如玩電腦看過激烈的電視打牌等晚上適當可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠并調節植物神經功能恢復睡眠